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이름검색| 25기 이수형 97% 27기 류승혁 100% 남인제 93% 김상홍 75% 박성호 97% 이우제 97% 주민규 95% |
| 몸을 갈고 닦는걸........수련이라 합니다. 신체단련인가????? 암튼.... 그냥 제 주변에서 일어나는 일을 적어 보고자 합니다. 64세 남성분..........10층을 계단으로 오릅니다. 엘리베이터를 타고 다시 내려오지요......그다음 20층을 오릅니다. 다시 내려오고......다시 30층........다시 40층.......매일 100층을 걸으십니다. 그래서 저는 따로 운동할 시간이 없어서 저녁을 먹고 한 십분 쉬었다가 제가 근무하는 30층 까지 딱 한 달만 뛰기로 했습니다. 30층....1층에 계단 18개........30층 까지 오르는 시간 4분 30초 정도..........일주일을 했는데 그 때마다 제 PT회원들이 '선생님 너무 피곤해 보이세요.........." ㅠ.ㅠ 일주일 동안 다른사람에게 같은 말을 듣고는 접었습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ |
| 반갑습니다..ㅋㅋ 저희 바이킹스팀에 중앙대 체육교육학과를 나왔고 현 강남 헬스트레이너가 시합대비 적은 최상의 컨디션 만드는 방법입니다. 참고하시어 아쉬운 추계를 뒤로하고 전국대회에서 정상에서 만나길 기원하는 바입니다. 말 그대로 격렬한 운동이나 신체활동 후에 나타나는 근 통증을 말하는 건데 시합을 대비하여 한마디 하자면..... 가장 이상적인 근통증 완화 방법은 시합 후 쿨다운을 하고 냉탕에 들어가서 냉찜질을 하는 것인데..... 대부분의 사람들이 쿨 다운 이라고 하면 말 그대로 심박수를 낮추고 높아진 체온을 떨구는데만 집중한다..... |
| 모두들 추석 잘보내세요~~!! 금요일날 운동안하니까 뭔가 어색한데....ㅋㅋㅋ 다들 추석 연휴 잘 쉬고 담주에 건강한 모습으로 봤으면 좋겠습니다!! ㅋ |
| 모두 즐거운 추석보내세요...ㅋㅋㅋ 체력보충해서 담주부터 열심히 운동합시다!!!! 노트북 새로산 기념으로 글한번 적었습니다...^^ |
| 아이고 오랜만에 글 을 씁니다 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 다들 잘 지내고 계신가여 ㅠㅠ 저야 머 잘 지내고 잇지만 ㅋㅋㅋ 가까운 해운대에 잇는데 . . . 나가질 못하니 시합장에도 못가고 아쉽네요ㅠㅠ 오늘 은 결승전인데 다들 잘하고 잇으려나 모르겟네요 잘 하고 잇어야될텐데.. 에휴 다들 보고싶네요 많이 그때 다들 와주셔셔 감사햇습니다.. 드린것도 없고 ㅠㅠ 많이주문 해놧어야 됫는데 그러지 못해서 ㅠㅠ |
| 27기 류승혁 남인제 이우제 주민규 엄세연 박성호 28기 변준성 29기 매니저 김선혜 30기 강구민 윤재형 김원종 31기 정성호 김태우 성기용 31기 매니저 신지예 |
| 미식축구부 탈퇴등 기타 사유로 팀과 관련성이 없는 경우와 장기간 접속이 없어 팀에 무관심하신 분들은 일반회원으로 전환을 했습니다.. 로그인이 안되는 경우가 이에 해당되며, 필요하신 경우 연락을 주시기 바랍니다.. |
| 안녕하십니까ㅋㅋㅋㅋ 86번 길남훈입니다 ㅋㅋㅋㅋ 새유니폼 86번 저말고 주시면 안됩니다 ㅋㅋㅋ 군대에서 열심히 운동하면서 ㅋㅋ몸키우고 목단련빠짐없이하고있습니다 ㅋㅋ 2013년 겨울 합숙부터 시작하겠습니다 이번춘계 아무런 부상자없이 꼭 우승하길 군대에서빌겠습니다 ㅋㅋ 그리고 여기서 제선임이 미국에서 미식축구한선임이있습니다 |
| 산업경영공학과 12학번 강태우 입니다 등업신청부탁드립니다~ |
| 안녕하세요 사회복지학과 31기 매니저 백원주입니다. 등업부탁드립니다~~~~~^^!!! |
| 졸업하니깐 아이디가 없어져버렸습니다. 일부러 삭제하신건지.ㅋㅋㅋ |
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